Opfris cursus Nordic Walking

Deze cursus wordt aangeboden aan wandelaars die al eerder een cursus Nordic Walking hebben gevolgd maar die deze sport al 1 à 2 jaar niet meer hebben beoefend.

De cursus wordt gegeven door Ellen Groot, gecertificeerd instructeur NWU nr. 401099 en instructeur NFIB nr. 15674.

Zij traint de techniek van de 6 bouwstenen:

NWposter plaatje nw techniek 

1. Lange arm

2. Open (achter) en sluiten (voor) van de hand

3. Rechtop lopen

4. Romp rotatie

5. Lange (aangepaste) pas

6. Actieve voetenwerk

In één les van een uur wordt uw techniek weer opgefrist aan de hand van de zes bouwstenen van Nordic Walking.

De kosten van deze opfris cursus zijn € 25,--

Heb je belangstelling, neem contact op met Henk Huijboom.

 

Weet u dat ………
-    u met nordic walking uw conditie, spierkracht én coördinatie traint.
-    u met nordic walking 90% van al uw spieren traint.